توضیحات
کتاب راهنمای عملی خوددوستی با عنوان کامل راهنمای عملی خوددوستی: چگونه در انجام کار، در روابط و در زندگی با خود مهربان باشید اثر زو کروک است که توسط هستی رادپور ترجمه شده و انتشارات اندیشه آگاه آن را منتشر و به بازار عرضه کرده است. زو کروک درمانگر و نویسنده و فارغ‌التحصیل رشته مشاوره روانشناسی از دانشگاه پاسیفیکا در سانتا باربارای کالیفرنیا است. زو فعالیت خود را با کار در جوامع محروم با بزرگ‌سالان و نوجوانانی که با غم و اندوه، افسردگی، اضطراب، سوءمصرف مواد مخدر و مصیبت‌های دوران کودکی دست‌وپنجه نرم می‌کردند، آغاز کرد. او در حال حاضر در مطب خود با افراد و زوج‌هایی کار می‌کند که با اضطراب رابطه، آسیب‌های دل‌بستگی و خودکم‌بینی مواجه هستند.
زو کروک در کتاب خود به کسانی که با مسائل بهداشت روانی، تعصبات و آسیب‌های روحی مواجه هستند راهکارهایی ارائه می‌کند. هدف او این است که فشار بر روی خود را کم کنیم و با خودمان مهربان باشیم. او در این مسیر از یافته‌های علمی استفاده کرده است تا کتابی کاربردی برای همه مخاطبان بنویسد.
اطلاعات کتاب راهنمای عملی خوددوستی
نام کامل: راهنمای عملی خوددوستی: چگونه در انجام کار، در روابط و در زندگی با خود مهربان باشید
نویسنده: زو کروک
مترجم: هستی رادپور
سال چاپ: ۱۴۰۳
تعداد صفحات: ۱۴۷
ناشر: انتشارات اندیشه آگاه
قطع: رقعی
جلد: شومیز
بخشی از کتاب راهنمای عملی خوددوستی
زندگی بدون خوددوستی باعث خواهد شد که مدام به رفتارهای خودتخریبی دست بزنیم. اگرچه خوددوستی به‌راحتی به دست نمی‌آید و پرورش آن در خود مستلزم استقامت است اما بستری برای رشد همه ابعاد شخصیت است و نبودش نوعی آسیب به خود تلقی می‌شود. لازمه پرورش خوددوستی این است که به رفتارهای شرطی شده خودمان توجه کنیم، ارزش‌‌ها و باورهای خانوادگی را مجدداً مورد بررسی قرار دهیم و خود را از انتظارات فرهنگی نادرست رها کنیم.
اگرچه که به نظر سخت می‌رسد، اما شما به مسیر درستی قدم گذاشته‌اید. خوددوستی فرآیندی تدریجی است و می‌دانم که این مسیر چقدر می‌تواند دشوار باشد، به همین دلیل مصمم شدم تا این کتاب را به رشته تحریر درآورم. امیدوارم که این کتاب نقشه راه سفر خوددوستی باشد و راهکارها و منابعی را در اختیارتان قرار دهد که بتوانید در مدت‌زمان کوتاهی آن را به اجرا درآورید.
این کتاب چندین هدف اصلی دارد: بخش اول به منشأ و معنای اصطلاح خوددوستی می‌پردازد و یکسری مهارت‌های اساسی را در اختیارتان قرار می‌دهد. بخش دوم شمارا به ژرفای خوددوستی می‌برد که از اصلاح رابطه شما با خودتان آغاز می‌شود. درنهایت، در بخش سوم چگونگی اعمال خوددوستی در روابط، شغل و جامعه را خواهید آموخت. در انتهای کتاب هم یکسری منابع جهت درک بهتر مطالب این کتاب ذکر شده است.
شمارا تحسین می‌کنم که با انتخاب این کتاب قدمی بزرگ برای بهبود زندگی خود برداشته‌اید. سعی کنید کلمه به کلمه و صفحه به صفحه آن را بخوانید و از خواندن آن لذت ببرید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.